உங்கள் குழந்தைக்கு ADHD இருக்கலாமா? பெற்றோருக்கான வழிகாட்டி

"இந்தப் பிள்ளை ஒரு இடத்தில் இருக்காது." "புத்தகத்தைப் பார்த்துக்கொண்டிருக்கும், ஆனால் எதுவும் மனதில் ஏறாது." "திறமை இருக்கு, ஆனால் முயற்சி செய்யாது." — இந்த வார்த்தைகள் உங்கள் வீட்டிலும் கேட்கிறதென்றால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குத்தான்.

ADHD என்பது வளர்ப்புப் பிழை அல்ல

ADHD என்பது மூளை வளர்ச்சியின் வேறுபாடு — பெற்றோரின் தவறோ, குழந்தையின் கெட்டதனமோ, தொலைபேசியால் வந்ததோ அல்ல. இது பெரும்பாலும் மரபணு சார்ந்தது; உலகின் ஒவ்வொரு வகுப்பறையிலும் சில குழந்தைகளுக்கு உள்ளது. இலங்கையிலும் அப்படியே — கண்டறிதல்தான் குறைவு.

பெற்றோர் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள்

• கவனம்: படிக்கும்போது சில நிமிடங்களில் மனம் அலைதல்; சொன்னது "கேட்டும் கேளாமல்" போதல்; புத்தகம், பேனா, பை அடிக்கடி தொலைத்தல்; கவனக்குறைவான தவறுகள்.
• மிகை செயல்பாடு: வகுப்பில் இருக்கையிலிருந்து எழுதல்; எப்போதும் நெளிதல், அசைதல்; அமைதியாக விளையாட முடியாமை; "மோட்டார் கட்டியது போல" ஓடுதல்.
• மனக்கிளர்ச்சி: கேள்வி முடியும் முன் பதில் சொல்லுதல்; முறைக்காக காத்திருக்க முடியாமை; யோசிக்காமல் செயல்படுதல்.

முக்கியம்: குறும்புக்கார எல்லாக் குழந்தைகளுக்கும் ADHD இல்லை. அறிகுறிகள் 6 மாதங்களுக்கு மேல், இரண்டு இடங்களில் (வீடு + பள்ளி), குழந்தையின் படிப்பையோ நட்பையோ உண்மையாகவே பாதிக்கும் அளவில் இருக்க வேண்டும்.

பெண் குழந்தைகள் பற்றி சிறப்பாக

பெண் குழந்தைகளின் ADHD பெரும்பாலும் அமைதியானது: ஓடி விளையாடுவதற்குப் பதில் பகல் கனவு, பேசுவதற்குப் பதில் ஜன்னலை வெறித்தல். "நல்ல பிள்ளை, ஆனால் கவனம் இல்லை" என்று சொல்லப்படும் பெண் குழந்தை பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாமலே வளர்கிறாள். அமைதியான கவனப் பிரச்சனைகளையும் தீவிரமாக எடுங்கள்.

இலங்கையில் உதவி பெறுவது எப்படி

1. ஆசிரியருடன் பேசுங்கள். வகுப்பில் நடத்தை, வேலை முடிக்கும் விதம், நண்பர்களுடன் உறவு பற்றி விவரமாகக் கேளுங்கள். வீடு + பள்ளி இரண்டிலும் அறிகுறிகள் உள்ளதா என்பதே முதல் படி.
2. குழந்தை நல நிபுணர் அல்லது குழந்தை மனநல மருத்துவரை சந்தியுங்கள். தனியார் மருத்துவமனையில் சேனல் செய்யலாம் ("Consultant Paediatrician" அல்லது "Child & Adolescent Psychiatrist"), அல்லது அரசு மருத்துவமனையின் குழந்தைகள் கிளினிக்கிற்கு பரிந்துரை பெறலாம். லேடி ரிட்ஜ்வே குழந்தைகள் மருத்துவமனையிலும் முக்கிய மருத்துவமனைகளிலும் குழந்தை மனநல சேவைகள் உள்ளன.
3. பள்ளி அறிக்கைகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள். ஆசிரியர் குறிப்புகள், அறிக்கைப் புத்தகங்கள் — இவை மருத்துவருக்கு மிக மதிப்புமிக்கவை.

வீட்டில் இன்றே செய்யக்கூடியவை

• வழக்கங்களை நிலையாக்குங்கள். காலை/இரவு வேலைகள் ஒரே வரிசையில் — படிப்படியாக எழுதி சுவரில் ஒட்டுங்கள். எங்கள் வழக்கக் கருவி இதற்கு உதவும்.
• அறிவுரைகளை ஒவ்வொன்றாகக் கொடுங்கள். "அறையைச் சுத்தம் செய்து, உடை மாற்றி, சாப்பிட வா" என்பதற்குப் பதில் — ஒரு நேரத்தில் ஒன்று.
• இயக்கத்திற்கு இடம் கொடுங்கள். படிப்புக்கு முன் விளையாட்டு; படிப்புக்கு இடையில் இடைவேளை. அவர்களின் மூளைக்கு இயக்கம் மருந்து போன்றது.
• நல்லதைக் கவனியுங்கள். ADHD குழந்தை ஒரு நாளில் கேட்கும் கடிந்துகொள்ளல்கள் மிக அதிகம். நல்லது நடந்த உடனேயே பாராட்டுங்கள் — அவர்களின் தன்னம்பிக்கை உங்கள் கையில்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: முன்கூட்டியே கண்டறிவது குழந்தையின் படிப்பையும் தன்னம்பிக்கையையும் எதிர்காலத்தையும் மாற்றும். சந்தேகம் இருந்தால் காத்திருக்காமல் நிபுணரிடம் கேளுங்கள். எங்கள் சுய பரிசோதனை பெரியவர்களுக்கானது — ஆனால் ADHD குடும்பங்களில் தொடர்வதால், குழந்தையின் அறிகுறிகள் உங்களுக்கும் பரிச்சயமாகத் தெரிந்தால் நீங்களும் செய்து பார்ப்பது நல்லது.