ADHD என்றால் என்ன? கவனச்சிதறலை விட அதிகம்

ADHD (கவனக் குறைபாடு / மிகை செயல்பாட்டுக் கோளாறு) உலகில் மிகவும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்ட நிலைமைகளில் ஒன்று. பெயரே தவறான எண்ணத்தைத் தருகிறது: ADHD உள்ளவர்களுக்கு கவனத்தில் பற்றாக்குறை இல்லை — கவனத்தை திசைப்படுத்துவதில் சிரமம் உள்ளது. 10 நிமிட கூட்டத்தில் அமர முடியாத அதே நபர், விருப்பமான வேலையில் பசியையும் நேரத்தையும் மறந்து ஆறு மணி நேரம் மூழ்கியிருக்க முடியும்.

குணக் குறைபாடு அல்ல — மூளையின் வேறுபாடு

ADHD ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சி நிலை — சிறுவயதிலிருந்தே இருக்கும், மூளை வளரும் மற்றும் செயல்படும் விதத்தில் உள்ள வேறுபாடு. திட்டமிடல், வேலைகளைத் தொடங்குதல், நேர நிர்வாகம், நினைவில் வைத்திருத்தல், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகிய நிர்வாகச் செயல்பாடுகளை கையாளும் மூளை வலையமைப்புகளில் வேறுபாடுகள் இருப்பதை ஆராய்ச்சிகள் தொடர்ந்து காட்டுகின்றன. மூளையின் உந்துதல் மற்றும் வெகுமதி அமைப்பான டோபமைன் சமிக்ஞைகள் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. "இன்னும் முயற்சி செய்" என்ற அறிவுரை தோற்பது இதனால்தான் — இது உந்துதல் பிரச்சனை அல்ல, உந்துதல் விநியோகப் பிரச்சனை.

ADHD தோன்றும் மூன்று விதங்கள்

• கவனக்குறைவு முதன்மை: பொருட்களைத் தொலைத்தல், விவரங்களைத் தவறவிடுதல், உரையாடலின் நடுவில் மனம் அலைதல், வேலைகளைத் தொடங்கவோ முடிக்கவோ சிரமம். அமைதியாக இருப்பதால் பெண்களிலும் பெரியவர்களிலும் அடிக்கடி கவனிக்கப்படாமல் போகிறது.
• மிகை செயல்பாடு-மனக்கிளர்ச்சி முதன்மை: அமைதியின்மை, கை கால் அசைத்தல், மற்றவர்கள் பேசும்போது குறுக்கிடுதல், யோசிக்காமல் செயல்படுதல். பெரியவர்களில் இது வெளியே தெரியும் அசைவை விட உள்ளார்ந்த அமைதியின்மையாக மாறுகிறது.
• கலப்பு: இரண்டின் கலவை — மிகவும் பொதுவான வடிவம்.

பெரியவர்களில் எப்படித் தெரியும்

இலங்கையில் ADHD உள்ள பல பெரியவர்கள் சிறுவயதில் கண்டறியப்படவில்லை — அவர்கள் "கவனக்குறைவானவர்", "சோம்பேறி" அல்லது "திறமையானவர், ஆனால் முயற்சி செய்வதில்லை" என்று அழைக்கப்பட்டனர். பெரியவர்களில் இது இப்படித் தெரியலாம்: நாள்பட்ட தாமதம், முடிக்காத வேலைகள், மறந்த கட்டணங்கள், வேலைகளுக்கு இடையில் தாவுதல், ஓய்வெடுக்க சிரமம், "சாதாரணமாக" தோன்ற எடுக்கும் களைப்பூட்டும் முயற்சி. பலருக்கு விமர்சனங்களுக்கு மிக வலுவாக வலிக்கும் உணர்வுகளும் (நிராகரிப்பு உணர்திறன்) உண்டு.

பொதுவான கட்டுக்கதைகள்

• "ADHD உண்மையல்ல." இது மனநல மருத்துவத்தில் அதிகம் ஆராயப்பட்ட நிலைமைகளில் ஒன்று; உலக சுகாதார நிறுவனம் உட்பட எல்லா முக்கிய மருத்துவ அமைப்புகளும் ஏற்றுக்கொள்கின்றன.
• "குழந்தைகளுக்கு மட்டும்." அறிகுறிகள் வயதுடன் மாறினாலும், பெரும்பாலானவர்களுக்கு வயது வந்த பின்னும் தொடர்கின்றன.
• "எல்லோருக்கும் கொஞ்சம் ADHD இருக்கு." எல்லோரும் சில நேரங்களில் மறக்கிறார்கள். ADHD என்பது இந்த சிரமங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும், எல்லா இடங்களிலும் இருந்து, வேலை, படிப்பு அல்லது உறவுகளை உண்மையாகவே பாதிக்கும்போது.
• "போன்கள் அல்லது தவறான வளர்ப்பால் வருகிறது." ADHD வலுவாக மரபணு சார்ந்தது — குடும்பங்களில் தொடர்கிறது.

மறுபக்கம்

ADHD மூளைகளுக்கு உண்மையான பலங்களும் உண்டு: படைப்பாற்றல், விரும்பும் விஷயங்களில் ஆழ்ந்து மூழ்கும் திறன், மீள்திறன், வித்தியாசமான சிக்கல் தீர்வு. இலக்கு உங்களை "சரிசெய்வது" அல்ல — உங்கள் மூளை எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதைப் புரிந்து, அதைச் சுற்றி அமைப்புகளை உருவாக்குவது.

இதில் நிறைய பரிச்சயமாகத் தெரிந்தால், எங்கள் இலவச ADHD சுய பரிசோதனை (உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் ASRS v1.1) ஐந்து நிமிடங்கள் எடுக்கும், முற்றிலும் தனிப்பட்டது. அது நோயறிதல் அல்ல, ஆனால் நல்ல முதல் படி.